In der Atemtherapie arbeiten wir auf Körperebene mit Hilfe des Atems. Wir verlassen das rationale Denken um an dein Anliegen heranzutreten. Dein Vorteil dabei ist, dass du lernst aus nicht konstruktiven Gedankenschlaufen und dem Verharren in schweren Gefühlszuständen auszubrechen. Du deckst unbewusste Verhaltensmuster auf und verankerst die neuen Erfahrungen nachhaltig.
Auf Hirnebene bedeutet dies, dass wir die Grosshirnrinde, unsere Zentrale für das rationale Denken, mit dem limbische System vernetzen, welches unsere Emotionen verarbeitet und dem Stammhirn, dem Sitz der Überlebensstrategien. Dies funktioniert, weil der Atem auf allen Hirnebenen einen direkten Zugang hat. Wir atmen häufig unbewusst (Stammhirn), sind jedoch in der Lage den Atem bewusst zu lenken (Grosshirnrinde) und spüren deren Veränderung durch unser Fühlen (limbisches System).